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요산

통풍에 콜라가 해로운 이유. 통풍 증상은 끔찍합니다. 발병하지 않기 위해 관리를 해야하는 이유입니다. 통풍을 발병하게 하는 주요 요인은 요산입니다. 요산이 몸에 쌓이게 되면 뼈 관절 사이에 요산이 쌓이고 그로인해 엄청난 통증이 생깁니다. 그럼 요산을 어떻게든 몸에서 줄여야겠다는 생각이 듭니다. 먼저, 요산은 어떻게 해서 생길까요? 바로 퓨린이 많이 들어간 음식을 먹게 되면 요산이 생성됩니다. 우리가 익히 알고 있는 고기, 즉 등푸른 생선이나 육류라던가 내장류입니다. 퓨린이 많이 들어있는 음식을 조절해서 요산이 쌓이는 양을 조절해야 합니다. 요산이 쌓이면 신장을 망가뜨리고 결국 사망에도 이르게 한다고 합니다. 그럼 요산을 빨리 몸에서 배출하는 건 어떨까요? 몸에 쌓이지 않도록 빠르게 배출하는 것도 중요합니다. 요산을 배출하는 것을 방.. 더보기
막걸리는 통풍, 요산에 안좋다네요. 요새 건강검진을 받아보니 요산수치가 높다는 진단결과를 받았습니다. 그래서 요산수치를 줄이기 위해 검색을 좀 해 보았습니다. 일단, 제가 맥주를 좋아하는데 맥주를 많이 먹으면 통풍이 온다는 이야기를 익히 들었습니다. 그리고 그 통풍을 유발하는 물질이 바로 요산이라는 것도 알고 있습니다. 그렇기 때문에 맥주를 대체할 다른 술을 찾고 있었다는 표현이 더 정확한 표현일 수도 있겠네요. 요산은 퓨린이 대사되고 남은 찌꺼기라고 하네요. 따라서 퓨린이 많이 들어간 음식을 먹으면 안된다고 합니다. 간,콩팥 등의 내장요리,육류, 청어,고등어 멸치 등의 등푸른 생선, 소주,맥주 등의 알코올도 안된다고 합니다. 나중에 요산이 쌓이다가 신장 기능이나 장 기능 이상에 의해 배설이 잘 안되게 되면 통풍이 오는 것이라고 하네요.그.. 더보기